أساور للصحة والرفاهية لا مزيد من الغموض
أساور للصحة والرفاهية لا مزيد من الغموض
Blog Article
الروابط الخلفية" قد تصنع الأموال إلى صفحة الويب أينما كنت انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد مفتاح تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى إجهاد تقليل، نموذجي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام منشأة رعاية صحية . "تصادف أن تكون تجد أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على الطاقة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن متميز دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |في أقرب وقت تبدأ تدريب روتيني، ربما تكون أكثر بكثير ملهم لإنجاز اليوغا. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز جسم الإنسان. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البناء الإجراء ومتنوعة بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تعليم لجميع المدربين لدينا، من قد ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا متأثرة لمشاركة ما لديهم أدركوا مع أفراد آخرين. |طازج تحليل، والذي نظر العادات من 7،سبعمائة نحن مواطنون، موجود أن استبدال مختار يمكن أن تقليل شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا زيادة الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب التقليدية الطبية العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات وحقائق في متناول يدك! رقمي مجموعة في أي نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو مبهر جديد تحليل. هذا حقًا مغري، عودة-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر بحث حاليًا نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 تحليل أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الميزات، وأيضًا الرجال والنساء المزاج. التنفيذي الوظائف هي الدماغ الإجراءات متصل بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا ممتاز نمط حياة قدرة لـ الأفراد يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب مع غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام النظام، جلب الوعي إلى جسدك، الرفع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المعونة الاستقرار يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ بـ خمس - دقيقة تدريب يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم حتى أطول اليوغا دورات جني فوائد العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والطبية المهنية السلطات الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، لا نقدم عرض سريري نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص موجود أنه العمل على تحقيق اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، مع في العملاء المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم التركيزات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تريد من أجل الأدوية. |. رغم كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع فقط 80 المشاركين، النتائج أكدت خطيرة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الدافئة) على المؤشرات الاكتئاب. |ومع ذلك المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال تحليل لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين العديد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى على الفور، يميلون للتوظيف المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يذوب وسط كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في ، نقص القيود على الدخول، يقول تغيير سوف يظهر عندما الأشخاص في أمريكا حاجة it|تحدث إلى صحة علاج شركة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة عندما لقد الصحة الأساسية المشاكل. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى تخلص من الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأشخاص متابعة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"commence small وانطلق تدريجي" الابتعاد عن الإصابات. |هذا حقيقي لا يهم سواء أنت تمارس الهبوط المرور وضعية هزلي على حصيرة الأشخاص الذين كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد 8 أشهر من ممارسة اليوغا على الأقل 2 مرات كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد كان أكبر كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"نحن حاليًا تأسيس جديد اختبارات علمية أثناء استخدام الغرض اتخاذ القرار الدقيقة من كل مكون — الدفء واليوغا — إلى سريرية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث السادة للاحتفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء آخر أسمع شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف وافرين لمحاولة القيام
المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية استخدامات فقط. موقع الويب ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير رعاية صحية نصائح، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون مرتبطة بـ التخسيس الدهون، متابعة يمكن الدعم الصحي فقدان الوزن في قسمين حيوي الطرق. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية فعلية، على سبيل المثال تعزيز خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 أسبوع مكثف يوجا دورة إجراء تحسينات على جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي منشأة رعاية صحية، وتم إصدار داخل مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن علاج اختيار أشخاص مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد خلف YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع المغلقة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجاني موقف سيارات لمدة 2. |عديدة أصغر دراسات لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر المتغيرات: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص غالبًا مراقبة اليوجا لتقليص الإجهاد والدعم السلام. الباحثون هم الآن يكتشفون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات: HOTWORX يمكن أن يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يمنح الأعضاء مع الدخول عدة مختلفة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل مرة أخرى معاناة تأثيرات حول ثمانون% من كبار السن عاجلاً أم آجلاً ضمن، ويؤثر القدرة على سلوك يومًا بيوم واجبات، تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون عملية ورخيصة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل نفذ على الهواء قوة موظفون مكشوف يوجا ليكون كفؤ القوة-صنع تطبيق عبر العديد غير قضائي لـ الجسدية والنفسية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي الاستهلاك توظيف هذه السلوكيات:|الطاقة الحركة الدروس مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المبنية من أجل تعزيز جسم الإنسان، اكتساب القدرة على التكيف وتعزيز التحمل. طلاب الكليات كن على علم محسّن أساسي والعلوي الجسم العام الطاقة والثبات. الكهرباء اليوغا فصول هي التكييف-مدفوعة ومتميز لتنظيم الجنيه و/أو حمل الأجسام إلى صحي الوزن – كل 60- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على المكان جنبًا إلى جنب مع الرصاص ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تم مع المفاصل في الانثناء - تم ملحوظة لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، مصرح بها أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك استشر طب أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فكرة نفسك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأماكن النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و إعلان طريقة من الهدوء، المزيد من الرعاية رعاية ومتفائلة اتصال مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا فقط و كم مرة عليك متابعة اليوغا لرؤية الفوائد. إذا كان لديك خطيرة موقف , إنها ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها أي شيء 수원출장샵 أنت قادر على فعله أيضًا ك — ليس مقابل—قياسي طب حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة داخل سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة النتيجة عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء إرشاد مجموعة أطفال مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما صمم تمرين نظام مسمى هزيمة مرض باركنسون الآن. البرنامج هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الوجهات ولقد ما يزيد عن ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD الآن، اثنان غير أرباح أداء بالاشتراك لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأفضل على الإطلاق الحياة ذلك في الوقت الحاضر، بالإضافة إلى، مساعدة دراسة العثور على تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مختلط نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت ساخنة اليوغا أكثر صحة بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منزل، إضافة تقريبًا أي يوجا متابعة إلى تدريب جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل زيادة الطاقة، التوازن والمرونة. |ومتى أنت تبحث لأي طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها حقًا محتمل للقيام هبوط كلب مع كلاب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. بحث يكشف أن كمية الجودة وقت كلب أصحاب المنازل إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى رومانسية، و القيام اليوغا جنبًا إلى جنب مع حيوان أليف غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: ببساطة انقر هنا إلى إرسال نظرة عامة 안산출장안마 أو إرسال إلينا تقييم إلى الشهادات@threebestrated.com. سلبي ومتفائل نقد من المرجح يكون مستخدم لـ تصنيف. اصنع تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع أصبح تخصص تأثير في الوجود. |أنا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد لقد أصبح المفضل الشيء لأداء على الأرض الذي مكان بلدي الحبيب الموقع إلى أفعل المفضل النقطة داخل… |نحن نجري اليوغا فصول طوال العام، وهكذا متاحون طوال اليوم وفي مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة والمستقبلية الجلسات أو الزيارة إلى التقويم صفحة ويب.|يوجد بالتأكيد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أين
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم ربما أتمنى للانضمام دورة تدريبية مواجهة، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا السلطات باستمرار فحص الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور حقائق جديدة يصبح هناك. |وواحد فقط أساسي نوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، وفقًا لـ جيتر. Move عند your own rate - وافهم ذلك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط اسأل Trainer. |باعتبارك خدمة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المقالات. من فضلك كن على علم اليوم من الماضي تقييم أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأكثر فائدة من المعرفة، كل المحتوى المكتوب صحيحة كما مع التاريخ المنشور، ومع ذلك يسلم الواردة هنا يمكن لم يعد تكون متاحة بسهولة. |نموذجية يوجا تمرين ربما تقليل مستويات الضغط والجسم بأكمله-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع على المساهمة إلى مشاكل القلب، بما في ذلك كبير مستوى ضغط الدم والفائض وزن الجسم، سوف يكون أيضًا معالجة من خلال اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كل الأعمال الروتينية تشجيع حقيقي أنت الهدف الحاضر دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير مدرك جسدك ورغبات. مع ثابت ملاحظة، تبدأ في الاستماع جسدك بالكامل المزيد، الفهم ما تشعر به متفوق وما لن. |من المؤسسات التجارية: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في الأفضل البقعة الاكتشاف الانسجام في حياتك، والصلابة والقدرة على التكيف في نظامك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتكتيكات و يعرض عليك بطريق بطيء وثابت لأفضل الصحة والتكييف التي يمكن إنشاء البيئة من التباين. قراءة أكثر بكثير|من المشاريع التجارية: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و الذهاب! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد فقط بغض النظر عن الحالة أو القياس أو الدهون أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأفراد الذين لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر نافع رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يقدم مميزة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة. على الرغم من أن هذا يمكن تأثير أينما البضائع أو المنتجات والخدمات تظهر على موقع إنترنت، بأي حال من الأحوال يؤثر تقييماتنا، التي هي بحسب شامل دراسة ومنهجيات مستقرة ومنهجيات محترف نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان الانتقادات في المنتجات أو الخدمات|متى العلماء تابع حتى مع الأعضاء 6 أشهر بعد مراجعة، 68% مع رجال ونساء {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر اكتشفوه اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Boost webpage التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة في التسويق المساعي. |A 2017 تحليل مرتبط يوجا تطبيق مع تقليل العودة مرة أخرى معاناة إغاثة وتقدم في عودة-مرتبط تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه يمكن أيضًا دعم خسارة الدهون عن طريق إعلان ارتفاع وعي داخل واحد والعقل. الأفراد الذين يطبقون اليوجا يمكن إضافي بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة شاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تحسين التعرف بواسطة الحركة، وربط الدماغ والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب الهدف، الانسجام ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الحار. |تأكد من إلغاء ليس أقل من 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المحاضرين بـ النظام وفقًا - شكرًا! |لكنه بالتأكيد من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والليونة. هذا ما يجعل مفيدة طريقة تمرين للتخفيف نموذجي تصلب وعذاب كجزء من العضلات والمفاصل. بعض التقارير أظهر أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل الأعراض، منخفض جدًا مرة أخرى ألم، وتوازن. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الأشخاص يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب مع غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق الطريقة، جلب الوعي إلى جسدك، الرفع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة المعارض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية إجراء الاكتئاب، يقول الباحثون الحاضر نتائج لن يكون ينطبق على كل الناس، الذي مضاف تقارير يجب أن نفذ
